【おすすめグルメ】お豆腐屋さん「だいず」
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku(アクシス ミシュク)代表の岡林です。 今日は少し趣向を変えて、ジムの近隣にあるおすすめグルメをご紹介したいと思います! 「だいず」という店名から連想されるように、豆腐屋さんによる定食屋さんです。...
ピラティスインストラクター・井上トレーナー
今日は新しく axis mishuku(アクシス ミシュク)のトレーナーとして加わりました ピラティスインストラクター・井上かなえトレーナーについてご紹介します! 元々は学生時代からスポーツ現場で選手が受傷したときの 応急処置や傷害の評価、...
糖質制限による健康、ダイエットへの効果
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku(アクシス ミシュク)に所属するトレーナーの須藤です。 今日は最近ブームになっている低糖質ダイエットについてお話しします。 まず明確にしておきたいこととして、炭水化物=糖質+食物繊維ということです。...
ヨガで得られる効果とは?
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku(アクシス ミシュク)代表の岡林です。 ヨガについて第2弾です。 ヨガの効果とは? ヨガの効果についてはネットで調べれば出てきますが、簡単に以下のようなことが期待できます。...
ファイターの95%が減量に成功する理由
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku(アクシス ミシュク)に所属するトレーナーの緒方です。 ファイターの成功する減量方法とは?内でファイターの95%が減量に成功すると触れましたが、 今日はその理由についてお話しします。 「運動量が多いから」...
筋トレの効果を最大限に得るには?
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku(アクシス ミシュク)代表の岡林です。 今日は最近のジムあるあるについてお話ししたいと思います。 最近ジムで腕を鍛えている男性を良く見かけませんか? やはり薄着になる季節、誰もがたくましい腕にしたいのはよ...