有酸素運動と筋トレ、どっちが痩せる!?
池尻大橋にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku(アクシス ミシュク)の岡林です。 今日は有酸素運動と筋トレについてお話しします。 フィットネスクラブを覗くとずら〜っと並んだランニングマシンが満員になるくらい...
体脂肪1kg減らす=7,200kcalの消費
池尻大橋のパーソナルトレーニングジム axis mishuku(アクシス ミシュク)の岡林です。 今日は実際に痩せるという目的のためにどのように考えれば良いかをお話しします。 体脂肪1kgを燃やすために何をしなければいけないか?...
脚が太いのは生活習慣病!?
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku(アクシス ミシュク)に所属するトレーナーの緒方です。 今日はみなさんがなりたい身体になる邪魔をしているものについてお話します。 「脚を細くしたいんです。」 「太ももが気になって…」...
「基礎代謝を上げる」とはどういうことか?
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku(アクシス ミシュク)に所属するトレーナーの緒方です。 夏に向かって痩せようとしているそこのあなた! 「ダイエットをするなら運動して、筋肉をつけて、基礎代謝を上げて痩せましょう!」...
マスク着用の任意化、感染対策につきまして
日頃よりaxisをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。 政府方針及びFIA(一般社団法人日本フィットネス産業協会)ガイドライン改訂を踏まえ、今までお願いしておりましたマスク着用と入室時の検温消毒を 3月13日以降任意と致します。...
axisの感染拡大防止対策につきまして
日頃よりaxisをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。 新型コロナウイルス感染防止について、axisは感染対策を徹底した上で、営業しております。 ただ、お客様の方で不安に感じる場合や、担当トレーナーの意向なども考慮し、利用を控える等、柔軟に対応をしていきたいと考えておりま...