脚が太いのは生活習慣病!?
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku(アクシス ミシュク)に所属するトレーナーの緒方です。 今日はみなさんがなりたい身体になる邪魔をしているものについてお話します。 「脚を細くしたいんです。」 「太ももが気になって…」...
「基礎代謝を上げる」とはどういうことか?
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku(アクシス ミシュク)に所属するトレーナーの緒方です。 夏に向かって痩せようとしているそこのあなた! 「ダイエットをするなら運動して、筋肉をつけて、基礎代謝を上げて痩せましょう!」...
寒暖差が激しいこの時期こそ誘眠を
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku(アクシス ミシュク)に所属するトレーナーの緒方です。 カラダのON・OFFはしっかりできていますでしょうか? 空気や夕暮れが秋っぽくなってきていますが、まだまだ暑い今日この頃。...
ダイエットと休息の関係について
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku(アクシス ミシュク)に所属するトレーナーの緒方です。 今日はダイエットと疲労の関係についてお話しします。 痩せたいから、食べる量を極端に減らす。...
痩せる人と痩せない人の差
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku(アクシス ミシュク)に所属するトレーナーの緒方です。 痩せる人と痩せない人の差。 それは 「決意・覚悟」もそうですが 「興味・関心」があるかないか これです。 何事も新しい事をするときって...
体脂肪コントロールってなに?
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku(アクシス ミシュク)に所属するトレーナーの緒方です。 今日は私が公認コーチを務めている【体脂肪コントロール】について話を進めていきますね。 ...