Jリーグで働いて感じたこと。そしてこれからの事。目標。夢。
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの樋口です。 今日はプロクラブチームであるJリーグのファジアーノ岡山で働いて感じた事。 そしてこれから僕がやりたい事です。...
筋肉痛はストレッチで和らぐ？運動後にストレッチをしたほうがよい理由
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 激しい運動をするとセットでくっついてきて困るものの一つが筋肉痛ではないでしょうか。 運動があまり好きではない人たちからは、「筋肉痛が痛いから嫌...
運動のすゝめ②
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 運動のすゝめ①に続き、今日も運動をすすめる理由を書いていきます。 どんなスポーツでもそのスポーツの試合や発表会にだけ出ているだけで上達して...
パーソナルトレーニングは人生を楽しくできるもの！
世田谷区三宿にあるプライベートジムaxis mishuku（アクシス ミシュク）で活動する パーソナルトレーナーの須藤大貴です。 今回は目標設定の重要性についてお話ししたいと思います。 今、このブログを読んでいるあなたは、...
運動のすゝめ①
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 今日はヒトにとって必要な「運動」についてお伝えしていきます。 日々の生活での疲れや倦怠感からこれ以上カラダを動かすのは…と思う方も多いと思います...
糖質制限食の是非について、管理栄養士の見解
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今回は現役管理栄養士であり、栄養士の生き方について著書も出版されている 管理栄養士MitsuHiro とのコラボ企画！！ プロフィールはこちら。...
日本体育協会公認アスレティックトレーナーって資格知ってます？知ってたらあなたは相当マニアです。
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの樋口です。 僕は理学療法士とアスレティックトレーナー。二足のわらじで活動しています。あと調理師も持ってます。...
加圧トレーニングの本来の効果と取り入れ方法
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するパーソナルトレーナー兼加圧インストラクターの須藤です。 今回は加圧トレーニングの本来の効果について説明していきたいと思います。...
乳酸の筋肉への作用について
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 最近よくある質問に、「乳酸ってカラダに良くないものじゃなかったんですね」 これです。 僕らと一般の方とはまだまだこんなに開きがあるんだなと実感して...
運動が嫌いな人はどうすればいいのか？
世田谷区三宿にあるパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 「年齢を重ねるにつれて代謝が落ちて太ってきてしまった。なかなか痩せられない」 「数年前に比べると体型が崩れてきてしまって思うように洋服が着こなせな...
