【おすすめグルメ】三宿の自転車カフェ・プラスジョーヌ
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今日は、スポーツ観戦もでき、店内はツール・ド・フランスの雰囲気で統一された 三宿の自転車カフェ・プラスジョーヌをご紹介します。...
手術の前に、身体にメスを入れる前に考えて欲しい事。
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの樋口です。 鼠径ヘルニアの手術をして1ヶ月経ちました。 やっぱり手術は最終手段ですね。 鼠径部の違和感がかなりあります。...
家でやる筋トレの効果を最大限に得るポイント3つ！！
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 今日は家で自己流トレーニングをやるときのポイントをお話しします。 家トレといえば、腕立て伏せ、腹筋、スクワットなど、道具を使わないものが...
プロテインを効果的に活用する方法
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は誤解されがちなプロテインの、一般の方が効果的に使える方法ついてお話しします。...
吐けない男性。吸えない女性。習得しなければならない呼吸法はコレだ！
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの樋口です。 今回は前回に続き、具体的な呼吸法についてお話しします。 吐けない男性とは肋骨周囲の柔軟性が無いので最後まで吐ききれません。...
肩こりがなくなる呼吸方法はコレ。あなたは横隔膜呼吸出来てますか？
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの樋口です。 本日は先日井上トレーナーからもありました呼吸についてお話しします。 みなさん正しい呼吸できていますか？...
体脂肪コントロールってなに？
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 今日は私が公認コーチを務めている【体脂肪コントロール】について話を進めていきますね。 ...
ランニングだけでは痩せない？
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 オリンピックも折り返しを迎え、「運動しようかな」と思っている方も多いと思います。 そんな中、とりあえずランニングなどの「有酸素運動だけや...
トレーニングは最高の自己投資。やっぱりプロに任せるのが1番。
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの樋口です。 本日は餅は餅屋という話。 健康的な身体こそ自己投資して手に入れるべきもの 自己流でなんとかしようとしている人が多いけれど。...
糖質制限によるタンパク質の過剰摂取について
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、axis mishuku（アクシス ミシュク）代表岡林です。 今回も現役管理栄養士であり、栄養士の生き方について著書も出版されている 管理栄養士MitsuHiro...
