水野裕子さんに axis mishuku を取材頂きました
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 告知させて頂きました水野裕子さんとの取材記事が出来上がってきました！ 以下本文となりますが、興味のある方は直接こちらをご覧頂ければと思います。...
年齢と代謝と脂質の関連性
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は加齢に伴う身体の変化とその対策についておｊ話します。 なぜ年齢を重ねるごとに痩せにくくなるのか？...
寒暖差が激しいこの時期こそ誘眠を
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 カラダのON・OFFはしっかりできていますでしょうか？ 空気や夕暮れが秋っぽくなってきていますが、まだまだ暑い今日この頃。...
運動前のストレッチ効果について
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 少し前に、「運動前のストレッチは逆効果！」という、 少々過激なタイトル記事がたくさんインターネット上に溢れていました。...
開業して2ヶ月半、取材をして頂きました
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今日から9月！！ 新学期がはじまるこの季節、お母さんたちは「やっと…」と思われているのではないでしょうか。...
パーソナルトレーニングの効果とメリット
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 ダイエットに取り組む場合、食事制限をすることもの一つの手段ではありますが、 目の前のトレーニングをしっかりとした知識で行えていなければい...
夏風邪はやはり喉からやってきた
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 2週間ほど前から何か体調が悪い状況が続いていて、 昨日ついに喉から悪化し、咳、発熱、怠さといった風邪の諸症状が発生し、最悪の状態に陥りました。...
腰痛の種類とその正しい対処法について
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 腰の痛みは誰もが一度は経験したことあると思います。 ジワジワ痛くなってくる慢性腰痛もそうですが、...
ダイエットと休息の関係について
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 今日はダイエットと疲労の関係についてお話しします。 痩せたいから、食べる量を極端に減らす。...
ジムで筋トレをしても痩せない原因
三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は女性が痩せたいときに考えてほしいことについてお話しします。 フィットネスジムに行くとまず最初に...
