三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 カラダのON・OFFはしっかりできていますでしょうか？ 空気や夕暮れが秋っぽくなってきていますが、まだまだ暑い今日この頃。...

三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 少し前に、「運動前のストレッチは逆効果！」という、 少々過激なタイトル記事がたくさんインターネット上に溢れていました。...

三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 今日から9月！！ 新学期がはじまるこの季節、お母さんたちは「やっと…」と思われているのではないでしょうか。...

三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 ダイエットに取り組む場合、食事制限をすることもの一つの手段ではありますが、 目の前のトレーニングをしっかりとした知識で行えていなければい...

三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）代表の岡林です。 2週間ほど前から何か体調が悪い状況が続いていて、 昨日ついに喉から悪化し、咳、発熱、怠さといった風邪の諸症状が発生し、最悪の状態に陥りました。...

三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 腰の痛みは誰もが一度は経験したことあると思います。 ジワジワ痛くなってくる慢性腰痛もそうですが、...

三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 今日はダイエットと疲労の関係についてお話しします。 痩せたいから、食べる量を極端に減らす。...

三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの須藤です。 今日は女性が痩せたいときに考えてほしいことについてお話しします。 フィットネスジムに行くとまず最初に...

三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 今日は最近若い人にも増えてきている四十肩、五十肩についてお話しします。 四十肩、五十肩とは？...

三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの緒方です。 痩せる人と痩せない人の差。 それは 「決意・覚悟」もそうですが 「興味・関心」があるかないか これです。 何事も新しい事をするときって...