クライアントのお声③
オープンまでの間に、今度はヨガ同期のhirokoさんが来店！
hirokoさんは主に産後ヨガを中心に、ご自分で活動されており、容姿も雰囲気もザ・ヨガインストラクター。
今日はお子様と一緒でした(^^)
以下ブログに詳細ありますので、興味ありましたらクリック！
スポーツジムにむかーし通っていたことがありますが、パーソナルトレーニングは初めて。
数日前に同期みんなで飲んだときには、
「（同期の）みんなの身体は大体わかってますから」
なんて言われていたから、内心ドキドキしていってきましたー！
清潔感溢れるお部屋で、じっくり身体を動かせます！
そして、レッスンスタート‼️
最初は、簡単なストレッチみたいなのをしながら、身体について色々話していると
「ひろこさんは、背筋が弱いですね」
確かに、背筋とかしないし、ヨガのポーズも後屈系は苦手なのであんまり練習しません。。。
（なので、私のレッスンには後屈系があまり登場しません、笑）
そしてそして、何より驚いたのは、
私は脚の内側の力は強いけど、外側の筋肉が弱いらしい。
さらには、左脚のほうが筋肉が弱いことがわかりました！
これは目から鱗！
実は私の骨盤は歪んでいて、どう歪んでいるかもわかっているので、
自分でも日々意識したり調整したりしているのですが、筋肉も大いに関係していたとは！
ただ、意識しているだけではだめで、
左脚もしっかりトレーニングしないといけないのだなということがわかりました！
そして、人生初のバーベルも上げましたー！
自分では絶対やらないトレーニング笑
おもしろかったです(^^)
後半は、これまた初めてのストレッチポールを使って行いました。
これ、めっちゃよい！
いつも私がブロックで行っている調整法と原理は同じですが、すごく身体が緩んで歪みがとれる！
欲しいなー欲しいなー、言っていたら、「amazonで売ってます」とのこと（笑）
と、あっという間に1時間経っていました！
次男と一緒に行ったのですが、彼はずっと寝ていてくれて助かりました。
パーソナルなので、子連れでも気兼ねなく行けて、嬉しいですね(^^)
ご興味ある方はぜひ行ってみて下さいねー(^^)/
ちなみに、トレーニングの翌日、子ども二人乗せの自転車漕ぎが（電動ではありません）、楽になった！
これは続けなくては！
※amazonで売ってるストレッチポール！
そしてhirokoさん、ナイスフォームでした！勝手にアップしてすみません(^^;)
