三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 少し前に、「運動前のストレッチは逆効果！」という、 少々過激なタイトル記事がたくさんインターネット上に溢れていました。...

三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 腰の痛みは誰もが一度は経験したことあると思います。 ジワジワ痛くなってくる慢性腰痛もそうですが、...

三軒茶屋・池尻大橋エリアのパーソナルトレーニングジム、 axis mishuku（アクシス ミシュク）に所属するトレーナーの井上です。 今日は最近若い人にも増えてきている四十肩、五十肩についてお話しします。 四十肩、五十肩とは？...